Die meisten Menschen wissen, dass das Nichtentfernen oder Nichtgründliche Reinigen von Make-up vor dem Schlafengehen die Hautalterung beschleunigt. Doch um einen klaren, strahlenden Teint zu erhalten, reicht dieser eine Schritt nicht aus.
Hier sind 7 Gewohnheiten vor dem Schlafengehen, die Sie ebenfalls unbedingt vermeiden sollten!
1. Das Auslassen der Gesichtsreinigung vor dem Schlafengehen
Die Folgen sind alarmierend.Bedenken Sie, wie viel Staub und Schadstoffe sich im Laufe des Tages auf Ihrem Gesicht ansammeln. Auch ohne Make-up muss Ihre Haut gründlich gereinigt werden. Während des Schlafs durchläuft die Haut einen Stoffwechselprozess: Abgestorbene Hautzellen werden abgestoßen, während sich neue Zellen regenerieren. Übermäßiger Schmutz behindert die Zellerneuerung, verstopft nach und nach die Poren und macht die Haut anfällig für Akne und Mitesser.2. Zu lange mit der Reinigung warten Was sollten Sie als Erstes tun, wenn Sie nach Hause kommen? Die Antwort lautet: „Ihr Gesicht reinigen”. Auch wenn die Reinigung nicht Ihre unmittelbare Priorität ist, sollten Sie das Abschminken niemals bis zum Schlafengehen aufschieben. Das wäre so, als würden Sie 4 bis 8 Stunden lang „Schmutz” als Kosmetik tragen.
Hautspezialisten raten Menschen mit zu Akne neigender Haut, sich unbedingt rechtzeitig zu waschen, damit sich der Zustand nicht verschlimmert.
3. Zu heißes oder zu kaltes Wasser verwenden
Das Waschen mit lauwarmem Wasser am Morgen mag sich nicht ideal anfühlen, ist aber dennoch die schonendste Methode für Ihre Haut. Die längere Verwendung von kochend heißem oder eiskaltem Wasser kann die Haut reizen und allergische Reaktionen auslösen.
4. Verwendung von Baumwollkissenbezügen
Während viele Menschen aus Gewohnheit Baumwollkissen bevorzugen, vor allem aufgrund der weit verbreiteten Meinung, dass Baumwolle am gesündesten ist,
sind Seiden- oder Satin-Kissenbezüge tatsächlich am besten für die Haut geeignet.
Das liegt daran, dass raues Baumwollmaterial die Haut reizen und Falten begünstigen kann, wenn Sie sich im Schlaf hin und her wälzen.
Wenn Sie besonders an Baumwollkissen hängen, entscheiden Sie sich für solche mit einer besonders hohen Fadenzahl, da diese eine weichere Textur bieten.
5. Verwenden Sie duftende Waschmittel
Vielleicht ist es an der Zeit, die Verwendung stark duftender Seifen zu überdenken, da diese Duftstoffe für Kissenbezüge schädlich sind.
Während des Schlafs können chemische Duftstoffe in Kissenbezügen die Haut reizen und zu Entzündungen oder sogar Hautausschlägen führen.
Experten raten davon ab, beim Waschen von Kissenbezügen parfümierte Waschmittel oder Weichspüler zu verwenden, und empfehlen, diese mindestens einmal pro Woche zu waschen.
6. Vor dem Schlafengehen durch soziale Medien scrollen
Die Gefahren von blauem Licht sind bekannt. Übermäßiger Konsum mobiler sozialer Medien vor dem Schlafengehen verkürzt die Schlafdauer, beeinträchtigt die Schlafqualität und erhöht das Krebsrisiko.
Wenn diese potenzielle Gefahr nicht ausreicht, um diese Gewohnheit einzuschränken, bedenken Sie Folgendes: Sie richtet auch großen Schaden an Ihrem Teint an und untergräbt Ihre Chancen, in dieser von Aussehen geprägten Welt erfolgreich zu sein.
Guter Schlaf ist grundlegend für eine glatte, strahlende Haut. Schlafmangel lässt einen erschöpft und die Haut ausgetrocknet aussehen – ein Albtraum für Make-up-Fans, da trockene Haut das Auftragen von Make-up erschwert.
Die Nachteile der nächtlichen Handynutzung gehen noch darüber hinaus. Wenn Sie diese Gewohnheit beibehalten, kann dies das Auftreten von Falten um die Augen herum beschleunigen. Das Liegen während der Nutzung eines Bildschirms belastet die Augen erheblich. Darüber hinaus kneifen viele Menschen gewohnheitsmäßig eine Stunde oder länger die Augen zusammen, wodurch sich diese Falte ungewollt zu einer dauerhaften Falte entwickelt.
7. Nur das Gesicht mit Feuchtigkeit versorgen
Wenn man nach Hautpflege gefragt wird, denken die meisten Menschen sofort an „Gesichtspflege”. Doch die Haut bedeckt den gesamten Körper.
Dermatologen raten dazu, abends den ganzen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Auch wenn es unpraktisch ist, jeden Abend den ganzen Körper mit Lotion einzureiben, sollten Sie zumindest Knie, Fersen, Ellbogen und andere Bereiche, die besonders anfällig für Trockenheit sind, mit Feuchtigkeit versorgen.