De fleste mennesker ved, at hvis man ikke fjerner eller renser makeup grundigt inden sengetid, fremskynder det hudens aldring. Men for at opretholde en klar, strålende teint kræver det mere end dette ene trin.
Her er 7 sengetidsvaner, du også bør undgå for enhver pris!
1. At springe ansigtsrensning over inden sengetid
Konsekvenserne er alarmerende.Tænk på, hvor meget støv og forurenende stoffer der samler sig på dit ansigt i løbet af dagen. Selv uden makeup kræver din bare hud stadig grundig rensning. Under søvnen gennemgår huden en metabolisme: døde hudceller udskilles, mens nye celler regenereres. Overdreven snavs hindrer cellefornyelsen, tilstopper gradvist porerne og gør huden disponeret for acne og hudorme.
2. At udsætte rensningen for længe
Hvad bør være din første handling, når du kommer hjem?
Svaret er "at rense dit ansigt".
Selvom rensning ikke er din umiddelbare prioritet, skal du aldrig udsætte fjernelsen af makeup til sengetid. Det svarer til at bære "snavs" som kosmetik i 4-8 timer.
Hudspecialister rådgiver, at personer med akne-udsat hud skal huske at vaske sig straks, så tilstanden ikke forværres.
3. At bruge for varmt eller for koldt vand
At vaske sig med lunkent vand om morgenen føles måske ikke ideelt, men det er stadig den mest skånsomme metode for din hud. Langvarig brug af kogende eller iskoldt vand irriterer let huden og udløser allergiske reaktioner.
4. Brug af bomulds-pudebetræk
Mange foretrækker bomulds-puder, hovedsageligt fordi bomuld generelt anses for at være det sundeste materiale,
men silke- eller satin-pudebetræk er faktisk bedst for huden.
Det skyldes, at ru bomuldsmateriale kan irritere huden, når du vender og drejer dig i søvnen, hvilket kan forårsage rynker.
Hvis du er særlig glad for bomuldspuder, skal du vælge dem med en usædvanlig høj trådtal, da disse har en blødere tekstur.
5. Brug af parfumerede vaskemidler
Det kan være på tide at genoverveje brugen af stærkt parfumerede sæber, da disse dufte er skadelige for pudebetræk.
Under søvnen kan kemiske dufte i pudebetræk irritere huden og føre til betændelse eller endda udslæt.
Eksperter fraråder at bruge duftende vaskemidler eller skyllemidler, når du vasker pudebetræk, og anbefaler at vaske dem mindst en gang om ugen.
6. At scrolle gennem sociale medier inden sengetid
Farerne ved blåt lys er velkendte. At bruge for meget tid på sociale medier på mobilen inden sengetid reducerer søvnvarigheden, forringer søvnkvaliteten og øger risikoen for kræft.
Hvis denne potentielle fare ikke er nok til at dæmpe vanen, så overvej dette: det ødelægger også din hud og underminerer dine chancer for at trives i denne udseendefokuserede verden.
At sikre en god søvn er afgørende for at opretholde en glat og strålende hud. Søvnmangel får en til at se udmattet ud og huden tør – et mareridt for makeupentusiaster, da tør hud modstår påføring.
Ulemperne ved at bruge telefonen om natten strækker sig ud over dette. At fortsætte med denne vane kan fremskynde forekomsten af rynker omkring øjnene. At ligge ned, mens man bruger en skærm, belaster øjnene betydeligt. Desuden kniber mange øjnene sammen i en time eller mere, og med tiden bliver den rynkede linje en permanent fold.
7. Kun fugtighedspleje af ansigtet
Når man spørger om hudpleje, tænker de fleste straks på "ansigtspleje". Men huden dækker hele kroppen.
Dermatologer anbefaler, at man husker at fugte hele kroppen om natten. Selvom det kan være upraktisk at smøre lotion på hele kroppen hver aften, bør man i det mindste fugte knæ, hæle, albuer og andre områder, der er særligt udsat for tørhed.