二、輔助用品：
1、通用乳液（嬰兒乳液、身體乳液）
2、穿著絲襪（效果與通用乳液相當）
3、小腿專用乳霜（具瘦身功效）
三、功效
1、促進淋巴排毒，排出多餘水分與代謝廢物，改善浮腫導致的粗壯小腿。
2、軟化小腿肌肉組織，改善肌肉性水腫腿部問題。
3、每日進行10分鐘小腿按摩，一個月內至少可縮小1.5公分。每日按摩30分鐘，小腿肉感可縮減一半。
4、沐浴後10分鐘內按摩效果最佳。此時小腿血液循環最旺盛，於蒸氣充盈的浴室中，先以毛巾擦乾小腿，塗抹小腿專用乳霜或乳液後按摩10分鐘，可促進乳霜吸收與淋巴排毒。
四、瘦腿秘訣
多數女性脂肪易堆積於下半身，所謂「洋梨型體態」者佔絕大多數，脂肪主要囤積於腿部。唯有持續長期健康減重，才能逐步消除下半身多餘脂肪。
1. 上樓梯時
抬起腳跟以腳尖支撐體重，可消除大腿內側與臀部多餘脂肪。
2. 坐椅時
雙腳腳掌用力下壓，數至8秒後換腳。重複此動作並保持呼吸順暢，可鍛鍊小腿線條。
3、看電視時
坐於椅上，保持膝蓋伸直單腿上抬，重複抬放動作8至10次後換另一側。此動作可消除大腿外側脂肪。
4、散步時
加快步行速度並盡量加大步幅。此舉能鍛鍊腿部整體肌肉，簡言之即是充滿活力的步行方式。此種步態應養成日常習慣。