II. Palīglīdzekļi:
1. Vispārējs mitrinošs līdzeklis (zīdaiņu losjons, ķermeņa losjons)
2. Zeķu valkāšana (līdzvērtīgs efekts kā mitrinošajam līdzeklim)
3. Kāju krēms (novājējošs efekts)
III. Efekts:
1. Veicina limfas detoksikāciju, likvidējot lieko šķidrumu un atkritumus, lai uzlabotu ūdens aizturi kājās.
2. Mīkstina kāju muskuļus, uzlabojot kāju muskuļu kontūras.
3. Ikdienas 10 minūšu kāju masāža mēneša laikā nodrošina vismaz 1,5 cm samazinājumu. Ikdienas 30 minūšu masāža var samazināt kāju apkārtmēru uz pusi.
4. Masāža ir visefektīvākā 10 minūtes pēc dušas.Šajā laikā asinsrite kājās ir optimāla. Izmantojiet tvaika pilno vannas istabas vidi: vispirms nosusiniet kājas ar dvieli, pēc tam uzklājiet kāju krēmu vai losjonu un masējiet 10 minūtes, lai paātrinātu krēma uzsūkšanos un limfātisko detoksikāciju. IV. Padomi novājēšanai Daudzām sievietēm tauki bieži uzkrājas apakšējā ķermeņa daļā. Lielākajai daļai ir tā saucamā pīrāda figūra, kur tauki galvenokārt uzkrājas kājās.Tikai ar ilgstošu, veselīgu svara zudumu apakšējā ķermeņa tauku slānis pakāpeniski samazināsies. 1. Kāpjot pa kāpnēm Paceliet papēžus, balstoties uz augšstilbiem. Tas ir mērķēts uz iekšējo augšstilbu un sēžamvieta tauku slāni. 2. Sēžot Spiediet kājas cieši kopā, skaitiet līdz astoņiem, tad mainiet kājas.Atkārtojiet šo kustību, nepārtraucot elpot. Tas palīdz veidot kāju muskuļus. 3. Skatoties televīziju Sēdieties uz krēsla ar taisnām kājām. Paceliet vienu kāju, nolaidiet to un atkārtojiet 8–10 reizes, pirms maināt kājas. Tas palīdz samazināt lieko tauku slāni ārējā augšstilba daļā.4. Ejot
Palieliniet soļus, ejot, un veiciet garākus soļus, lai iesaistītu visus kāju muskuļus. Būtībā ejiet enerģiski. Iekļaujiet šo ieradumu savā ikdienas rutīnā.