Ir kļūdaini apgalvot, ka nieru nepietiekamība skar tikai vīriešus. Nieru nepietiekamība skar gan vīriešus, gan sievietes, un var parādīties pat bērniem. Tās cēloņi ir pārmērīgs stresa līmenis, hronisks miega trūkums un iedzimtas nepietiekamības. Tādējādi nieru nepietiekamība nav tikai vīriešiem raksturīga slimība, kā arī tā nav vienīgais pazīmes, kas liecina par samazinātu seksuālo funkciju.
Attiecībā uz nieru nepietiekamības simptomiem daži kļūdaini uzskata, ka jebkādas sāpes vai diskomforts muguras lejasdaļā liecina par šo stāvokli. Lai gan nieru nepietiekamība patiešām var izraisīt šādu diskomfortu, vairumā gadījumu sāpes muguras lejasdaļā nav saistītas ar nieru nepietiekamību.
Vēl viens izplatīts maldi ir uzskats, ka bieža urinēšana liecina par nieru nepietiekamību. Patiesībā tas var būt saistīts ar pārmērīgu ūdens uzņemšanu, pietiekamu hidratāciju vai zemu apkārtējās vides temperatūru, kas kavē sviedru izdalīšanos, un neviens no šiem faktoriem ne vienmēr liecina par nieru nepietiekamību.
Lai novērstu nieru nepietiekamību, var meklēt barību ar uztura līdzekļiem. Pārtikas produkti, kas ikdienā ir labvēlīgi nieru veselībai, ir kastaņi, ķīniešu jamss, godži ogas, aitas gaļa, melnie rīsi, lotosa sēklas, žāvētas ķemmītes un cordyceps. Ieteicams šos produktus iekļaut regulārajā uzturā.No šiem produktiem ķīniešu jamss tiek uzskatīts par vislabāko nieres tonizējošo pārtikas produktu. Senajos tekstos ir sīki aprakstītas tā daudzās priekšrocības, kas apkopotas kā nieres un liesas stiprināšana, vienlaikus atjaunojot nieres esenci, un tas viss bez blakusparādībām. Tāpēc daudzi praktizējoši ārsti to iesaka kā vienkāršu, regulāri lietojamu uztura sastāvdaļu. Ķīniešu jamss piedāvā daudzveidīgas pagatavošanas metodes: vārīts zupās, apcepts ar gaļu, pagatavots kā putra vai tvaicēts kā uzkodas.
Papildus ķīniešu jamam, arī kastaņi ir viens no labākajiem nieres stiprinošajiem produktiem. Tie stiprina liesu, nostiprina vidukli un baro nieres. Tie ir saldi un maigi, tos var ēst neapstrādātus, vārīt zupās, tvaicēt vai apcept kopā ar gaļu – piedāvājot daudzveidīgas kulinārijas iespējas.
Goji ogas attīra aknu karstumu un uzlabo redzi, vienlaikus tonizējot nieres un uzlabojot čī. Tās bieži tiek izmantotas Guangdong lēni gatavotās zupās. Bez zupām tās var lietot kā tēju – ikdienas tējas pagatavošana no dažām ogām ne tikai uzlabo ādas izskatu, bet arī labvēlīgi ietekmē acu veselību, padarot to ideālu biroja darbiniekiem, kuri ilgas stundas pavada pie datora.kas ir plaši atzīts. Tā ir siltinoša, baro nieres un atjauno enerģiju. Trauks ar jēra gaļas zupu agrā ziemā labi sasilda ķermeni, palīdzot ērti pārziemot. Cilvēkiem ar nieru nepietiekamību var būt vēl lielāka labuma no trauka ar jēra gaļu, kas sautēta ar godži ogām un astragalus saknēm, kas baro gan aknas, gan nieres.
Cordyceps sinensis ir vērtīga ārstniecības augu, kas papildina deficītu un uzlabo dzīvības enerģiju. Pievienojot dažus pavedienus zupām, var panākt lieliskus rezultātus, vienlaikus nomierinot klepu un izšķīdinot krēpas.
Lotosu sēklas stiprina liesu, baro nieres un nomierina garu. Tā kā tās ir bieži sastopama sastāvdaļa daudzās zupu maisījumos, pievienojot atbilstošu daudzumu zupām vai putrām, tiek uzlabotas to veselīgās īpašības.
Melnie rīsi stimulē apetīti, stiprina liesu un ir lielisks nieru toniks. Regulāra melno rīsu putru lietošana uzlabo gan aknu, gan nieru veselību.
Tā kā nieru nepietiekamība ir izplatīta saslimšana, ārstēšanai ir nepieciešams identificēt konkrētus simptomus. Ja nav skaidrības par nepietiekamības veidu, izvairieties no bezatšķirīgas medikamentu lietošanas. Tā vietā iekļaujiet uzturā neitrālus tonizējošus produktus, piemēram, ķīniešu jamsu, kastaņus, lotosa sēklas un melnos rīsus. Papildiniet to ar regulāru fizisko aktivitāti un stresa pārvaldību, lai novērstu pamatslimību, kas pasliktina nieru vājumu.