Je mylné tvrdit, že nedostatečná funkce ledvin se vyskytuje výhradně u mužů. Nedostatečná funkce ledvin postihuje muže i ženy a může se projevit i u dětí. Mezi příčiny patří nadměrný stres, chronický nedostatek spánku a vrozené vady. Nedostatečná funkce ledvin tedy není stavem specifickým pro muže ani neznamená výhradně sníženou sexuální funkci.
Pokud jde o příznaky nedostatečné funkce ledvin, někteří se mylně domnívají, že jakákoli bolest nebo citlivost v dolní části zad tento stav signalizuje. Ačkoli nedostatečná funkce ledvin může skutečně způsobit takové potíže, většina případů bolesti v dolní části zad není způsobena nedostatečnou funkcí ledvin.
Dalším častým omylem je, že časté močení znamená nedostatek ledvin. Ve skutečnosti to může být způsobeno nadměrným příjmem vody, dostatečnou hydratací nebo nízkými teplotami okolí, které brání ztrátě vody potem – nic z toho nutně neznamená nedostatek ledvin.
K řešení nedostatečné funkce ledvin lze přistoupit prostřednictvím výživy. Mezi potraviny prospěšné pro zdraví ledvin v každodenním životě patří kaštany, čínský jam, goji bobule, skopové maso, černá rýže, lotosová semena, sušené mušle a cordyceps. Doporučuje se zařadit tyto ingredience do běžných jídel.Z nich je čínský jam nejvíce ceněn jako prvotřídní potravina posilující ledviny. Starověké texty podrobně popisují jeho četné výhody, které lze shrnout jako posílení ledvin a sleziny při doplnění esence ledvin, a to vše bez vedlejších účinků. Proto jej mnoho praktiků doporučuje jako jednoduchou a pravidelnou základní potravinu. Čínský jam nabízí různé způsoby přípravy: vařený v polévkách, smažený s masem, vařený v kaši nebo dušený jako svačina.
Kromě čínského jamu patří mezi nejlepší potraviny posilující ledviny také kaštany. Posilují slezinu, zpevňují pas a vyživují ledviny. Jsou sladké a jemné a lze je jíst syrové, vařené v polévkách, dušené nebo smažené s masem – nabízejí tak všestranné kulinářské využití.
Goji bobule čistí játra a zlepšují zrak, zároveň tonizují ledviny a posilují čchi. Často se používají v pomalu vařených polévkách z Guangdongu. Kromě polévek je lze také louhovat jako čaj – denní konzumace několika bobulí nejen zlepšuje pleť, ale také prospívá zdraví očí, což je ideální pro kancelářské pracovníky, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače.je všeobecně známé. Jeho zahřívací účinky vyživují ledviny a doplňují esenci. Miska jehněčí polévky na začátku zimy důkladně zahřeje tělo a zajistí pohodlné prožití sezóny. Lidé s nedostatečnou funkcí ledvin mohou dále těžit z misky jehněčího masa dušeného s goji bobulemi a kořenem astragalu, které vyživují játra i ledviny.
Cordyceps sinensis je ceněná léčivá bylina, která doplňuje nedostatky a zvyšuje životní energii. Přidání několika vláken do polévek přináší vynikající výsledky a zároveň uklidňuje kašel a rozpouští hlen.
Lotosová semena posilují slezinu, vyživují ledviny a uklidňují ducha. Jako běžná přísada mnoha polévkových směsí zvyšuje přidání vhodného množství do polévek nebo kaší jejich zdravotní přínosy.
Černá rýže stimuluje chuť k jídlu, posiluje slezinu a je vynikajícím tonikem pro ledviny. Pravidelná konzumace kaše z černé rýže prospívá zdraví jater i ledvin.
Vzhledem k tomu, že nedostatek ledvin je častým onemocněním, je pro léčbu nutné identifikovat konkrétní příznaky. Pokud si nejste jisti typem nedostatku, vyhněte se bezhlavému užívání léků. Místo toho zařaďte do svého jídelníčku neutrální tonizující potraviny, jako jsou čínské jamy, kaštany, lotosová semena a černá rýže. Doplňte to pravidelným cvičením a zvládáním stresu, abyste zabránili zhoršení základních problémů způsobených slabostí ledvin.