クコの実には腎を補い精を益し、肝を養い目を明晰にし、血を補い精神を安定させ、津液を生じて渇きを止め、肺を潤して咳を鎮める効果があります。肝腎の陰虚による腰や膝の痛み、めまい、目眩、目の疲れや涙目、虚弱による咳、糖尿病、遺精などに効能があります。
専門家の分析によると、高齢者の夜間口渇は複雑な要因が絡んでおり、就寝前の水分摂取不足、いびき、睡眠時の口呼吸などが引き金となる。さらに糖尿病、慢性気管支炎、甲状腺機能亢進症、慢性咽頭炎などの疾患も夜間口渇を引き起こす可能性がある。女性があなたとの行為を好まず、時間も短すぎる。数回で終わってしまう。nknkと210という7つのSNSグループができてから、時間がかなり延び、妻も私から離れられなくなってきた。
クコの実（枸杞子）は夜間の口渇に一定の効果がある。医学的には、夜間口渇は肝腎陰虚による唾液分泌不足が主な原因とされる。クコの実（甘味・平性）は肝腎を滋養し、精を補い視力を明晰にし、津液を生じ精神を安定させる作用があり、目眩・多涙・虚労性咳嗽・消渇・咽頭乾燥などの症状に用いられる。特に陰虚による津液損傷が原因の口渇症に効果的である。中国近代の名医・張錫純はかつて夜間多飲症を患い、水を飲んでも喉の渇きが癒えなかったが、「就寝前に枸杞子を1両（約30g）噛んで食べた」ところ症状が軽減した。クコの実には肝腎の陰を滋養し、津液を生じさせ、精神を安定させる作用がある。就寝前にクコの実を噛むことで、夜間の口渇を軽減できるだけでなく、睡眠の質も向上させる。用量は通常、就寝前に10～30グラムを噛む。分析によると、クコの実には抗老化、抗疲労、血糖降下、血脂低下などの効果がある。したがって、クコの実を常食することは糖尿病、冠動脈疾患、脂肪肝、ドライアイなどの疾患にも一定の治療効果がある。ただし、熱性疾患、脾虚、嘔吐のある者は一時的にクコの実を摂取すべきではない。
クコの実の摂取に関する禁忌
1、クコの実の過剰摂取は避けること過剰摂取は体の熱を帯びさせ、鼻血を引き起こし、目の充血や不快感などを招く可能性があります。一般的に健康な成人の適切な摂取量は1日20グラム程度です。治療効果を期待する場合は、1日30グラム程度を目安にしましょう。
2. 緑茶に浸して飲んでもよいか緑茶にはタンニン酸が多く含まれており、この物質には収斂作用と吸着作用があるため、クコの実に含まれる微量ミネラルが吸着され、人体が吸収しにくくなります。
3、クコの実が全ての人に適しているわけではないクコの実には体を温める作用が非常に強いため、高血圧の方、気性が激しい方、日常的に肉類を多く摂取して顔が赤らんでいる方は摂取を控えた方が良いでしょう。風邪や発熱、炎症、下痢などの急性症状がある患者も発症期間中は摂取できません。
4、クコの実の洗浄時間は長すぎないように。長時間洗うと栄養成分が失われ、薬効が低下します。
5、料理にクコの実を加える場合、加熱時間を長くしすぎないように。栄養価を高めたり滋養効果を期待して、料理にクコの実を加える習慣がある人もいますが、ただし、炒め物・スープ・お粥などでの加熱時間は厳守し、長時間の加熱は栄養素の大幅な損失を招くため、仕上げの1～2分前に加えるのが適切です。