Za ženske, ki si želijo sijočo kožo, je dnevna nega kože nepogrešljiva. Nekatere lahko rutina naveliča in oteži, še posebej ob prehranskih omejitvah. »Resnično nimam časa, tako sem zaposlena!« se pritožujejo.
Kakor pravi pregovor, ni grdih žensk, so le lene. Za tiste med nami, ki so nekoliko bolj lenobne, imamo poslastico: zaužijte to pred spanjem, da se med spanjem polepšate!
Oves
Tiste, ki jim je okus malo preblag, lahko dodajo kanček medu za boljši okus. Oves ni samo zelo hranljiv, ampak ima tudi lastnosti, ki absorbirajo maščobe!
Mleko
Topel kozarec mleka pred spanjem pomaga pri spanju in hkrati lepša kožo!
Polnozrnati kruh
Ni samo nasiten, ampak pomaga telesu sproščati inzulin.
Med
Uživajte ga kot medeno vodo ali zmešano z mlekom. Lepoti kožo in lajša stres.
5. Banana
Banane pomagajo povečati melatonin, kar pomaga pri spanju.
6. Mandlji
So bogati z vitaminom E, ki krepi imunski sistem in polepša kožo.
7. Krizantemov čaj
Spodbuja miren spanec, hkrati pa izostri koncentracijo in dvigne razpoloženje.
8. Krompir
Jedanje krompirja zvečer ne obremenjuje prebavnega sistema, ampak pomaga pri izločanju toksinov iz telesa.