Pre ženy, ktoré túžia po žiarivej pleti, je denná starostlivosť o pleť nevyhnutná. Niektoré môžu túto rutinu považovať za nudnú a ťažkopádnu, najmä ak majú obmedzenia v stravovaní. „Naozaj nemám čas, som taká zaneprázdnená!“ sťažujú sa. Ako sa hovorí, neexistujú škaredé ženy, len lenivé. Pre tie z nás, ktoré sú trochu lenivejšie, máme tip: konzumujte tieto potraviny pred spaním, aby ste sa skrášlili vo sne!
Ovos
Tí, ktorým chutí trochu fádne, môžu pridať trochu medu, aby zlepšili chuť. Ovos je nielen veľmi výživný, ale má aj vlastnosti absorbujúce tuk!
Mlieko
Teplé pohár mlieka pred spaním pomáha zaspať a zároveň skrášľuje pleť!
Celozrnný chlieb
Nielenže zasýti, ale pomáha telu uvoľňovať inzulín.
Med
Vychutnajte si ho priamo vo vode alebo zmiešaný s mliekom. Zkrášľuje a zmierňuje stres.
5. Banán
Banány podporujú produkciu melatonínu, ktorý pomáha pri zaspávaní.
6. Mandle
Sú bohaté na vitamín E, posilňujú imunitu a rozjasňujú pokožku.
7. Chrysanthemum tea
Podporuje pokojný spánok, zároveň zlepšuje sústredenie a zdvíha náladu.
8. Zemiaky
Konzumácia zemiakov večer nezatěžuje tráviaci systém, naopak pomáha eliminovať toxíny z tela.