Para as mulheres que aspiram a uma pele radiante, os cuidados diários com a pele são indispensáveis. Algumas podem achar a rotina tediosa e incómoda, especialmente com restrições alimentares. «Não tenho mesmo tempo, estou tão ocupada!», lamentam. Como diz o ditado, não há mulheres feias, apenas preguiçosas. Para as mais indolentes entre nós, aqui está uma dica: consuma estes alimentos antes de dormir para ficar bonita enquanto dorme!
Aveia
Quem achar o sabor um pouco insosso pode adicionar um pouco de mel para melhorar o sabor. A aveia não é apenas altamente nutritiva, mas também possui propriedades de absorção de gordura!
Leite
Um copo de leite morno antes de dormir ajuda a dormir e embeleza a pele!
Pão integral
Além de satisfatório, ajuda o corpo a liberar insulina.
Mel
Desfrute-o como água com mel ou misturado com leite. Embeleza e alivia o stress.
5. Banana
As bananas ajudam a aumentar a melatonina, auxiliando o sono.
6. Amêndoas
Ricas em vitamina E, aumentam a imunidade e iluminam a pele.
7. Chá de crisântemo
Promove um sono repousante, ao mesmo tempo que melhora a concentração e eleva o ânimo
8. Batatas
Comer batatas à noite não sobrecarrega o sistema digestivo; pelo contrário, ajuda a eliminar toxinas do corpo.