For kvinner som ønsker strålende hud, er daglig hudpleie uunnværlig. Noen kan synes rutinen er kjedelig og tungvint, spesielt med kostholdsrestriksjoner. «Jeg har virkelig ikke tid, jeg er så opptatt!», klager de.
Som man sier, det finnes ingen stygge kvinner, bare late kvinner. For de litt mer late blant oss, her er en godbit: spis dette før sengetid for å gjøre deg vakker mens du sover!
Havre
De som synes smaken er litt kjedelig, kan tilsette litt honning for å forbedre smaken. Havre er ikke bare svært næringsrikt, men har også fettabsorberende egenskaper!
Melk
Et glass varm melk før sengetid hjelper deg med å sove og gjør huden vakrere!
Fullkornsbrød
Ikke bare er det mettende, det hjelper også kroppen med å frigjøre insulin.
Honning
Nyt den som honningvann eller blandet i melk. Skjønnhetsfremmende og stressreduserende.
5. Banan
Bananer bidrar til å øke melatonin, noe som fremmer søvn.
6. Mandler
Rike på vitamin E, styrker immunforsvaret og gir glødende hud.
7. Krysantemumte
Fremmer god søvn, skjerper fokus og løfter humøret
8. Poteter
Å spise poteter om kvelden belaster ikke fordøyelsessystemet, men hjelper i stedet med å eliminere giftstoffer fra kroppen.