Moterims, siekiančioms spindinčios odos, kasdienė odos priežiūra yra būtina. Kai kurioms tai gali atrodyti nuobodu ir varginantis užsiėmimas, ypač turint mitybos apribojimų. „Tikrai neturiu laiko, esu tokia užimta!“, – jos skundžiasi.
Kaip sakoma, nėra negražių moterų, yra tik tingios. Šiek tiek tingesnėms iš mūsų siūlome šį malonumą: vartokite tai prieš miegą, kad miegodamos taptumėte gražesnės!
Avižos
Toms, kurioms jų skonis atrodo šiek tiek nuobodus, galima įdėti šiek tiek medaus, kad skonis būtų geresnis. Avižos yra ne tik labai maistingos, bet ir turi riebalų absorbavimo savybių!
Pienas
Šiltas stiklas pieno prieš miegą padeda užmigti ir gražina odą!
Nesijotų miltų duona
Ji ne tik sotus, bet ir padeda organizmui išskirti insuliną.
Medus
Gerkite jį kaip medaus vandenį arba sumaišytą su pienu. Gražina ir mažina stresą.
5. Bananai
Bananai padeda padidinti melatonino kiekį, skatina miegą.
6. Migdolai
Jie yra turtingi vitaminu E, stiprina imunitetą ir šviesina odą.
7. Chrysanthemum arbata
Skatina ramų miegą, tuo pačiu stiprina koncentraciją ir pakelia nuotaiką.
8. Bulvės
Bulvių valgymas vakare neapkrauna virškinimo sistemos, o padeda pašalinti toksinus iš organizmo.