Naisten, jotka haluavat säteilevän ihon, päivittäinen ihonhoito on välttämätöntä. Jotkut saattavat pitää rutiinia tylsänä ja hankalana, etenkin ruokavalion rajoitusten vuoksi. "Ei todellakaan ole aikaa, niin kiireistä!", he valittavat.
Kuten sanonta kuuluu, rumia naisia ei ole, vain laiskoja. Hieman laiskemmille meistä on tarjolla herkku: nauttikaa nämä ennen nukkumaanmenoa kaunistamaan itseänne unen aikana!
Kaura
Jos maku tuntuu hieman miedolta, voit lisätä hieman hunajaa parantamaan makua. Kaura on paitsi erittäin ravitsevaa, myös rasvaa imevää!
Maito
Lämmin lasillinen maitoa ennen nukkumaanmenoa auttaa nukahtamaan ja kaunistaa ihoa!
Täysjyväleipä
Se on paitsi täyttävää, myös auttaa kehoa vapauttamaan insuliinia.
Hunaja
Nauti hunajavedenä tai sekoitettuna maitoon. Kaunistaa ja lievittää stressiä.
5. Banaani
Banaanit auttavat lisäämään melatoniinia, mikä edistää unta.
6. Mantelit
Ne sisältävät runsaasti E-vitamiinia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja kirkastaa ihoa.
7. Krysanteemitee
Edistää rauhallista unta, terävöittää keskittymiskykyä ja kohottaa mielialaa.
8. Perunat
Perunoiden syöminen illalla ei rasita ruoansulatusjärjestelmää, vaan auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.