Para las mujeres que aspiran a tener una piel radiante, el cuidado diario de la piel es indispensable. Algunas pueden encontrar la rutina tediosa y engorrosa, especialmente con las restricciones dietéticas. «¡De verdad que no tengo tiempo, estoy muy ocupada!», se lamentan. Como dice el refrán, no hay mujeres feas, solo perezosas. Para las más indolentes entre nosotras, aquí hay un regalo: ¡consume esto antes de acostarte para embellecerte mientras duermes!
Avena
Aquellas a las que les resulte un poco sosa pueden añadirle un poco de miel para mejorar el sabor. La avena no solo es muy nutritiva, sino que también tiene propiedades para absorber la grasa.
Leche
Un vaso de leche caliente antes de acostarse ayuda a dormir y embellece la piel.
Pan integral
No solo es saciante, sino que ayuda al cuerpo a liberar insulina.
Miel
Disfrútala en forma de agua con miel o mezclada con leche. Embellece y alivia el estrés.
5. Plátano
Los plátanos ayudan a aumentar la melatonina, lo que favorece el sueño.
6. Almendras
Ricas en vitamina E, refuerzan el sistema inmunitario y dan luminosidad a la piel.
7. Té de crisantemo
Favorece un sueño reparador, al tiempo que agudiza la concentración y levanta el ánimo.
8. Patatas
Comer patatas por la noche no sobrecarga el sistema digestivo, sino que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.