For kvinder, der ønsker strålende hud, er daglig hudpleje uundværlig. Nogle finder måske rutinen kedelig og besværlig, især med kostrestriktioner. "Jeg har virkelig ikke tid, jeg har så travlt!", klager de.
Som man siger, er der ingen grimme kvinder, kun dovne kvinder. Til de lidt mere dovne blandt os er her en godbid: Spis disse inden sengetid for at gøre dig smukkere i søvnen!
Havre
De, der synes, at smagen er lidt kedelig, kan tilføje en smule honning for at forbedre smagen. Havre er ikke kun meget nærende, men har også fedtabsorberende egenskaber!
Mælk
Et varmt glas mælk inden sengetid hjælper med at sove og gør huden smukkere!
Fuldkornsbrød
Det mætter ikke kun, men hjælper også kroppen med at frigive insulin.
Honning
Nyd den som honningvand eller blandet i mælk. Skønhedsfremmende og stressaflastende.
5. Banan
Bananer hjælper med at øge melatonin, hvilket fremmer søvnen.
6. Mandler
De er rige på E-vitamin, styrker immunforsvaret og gør huden lysere.
7. Krysantemumte
Fremmer en god nattesøvn, samtidig med at det skærper fokus og løfter humøret.
8. Kartofler
At spise kartofler om aftenen belaster ikke fordøjelsessystemet, men hjælper i stedet med at fjerne giftstoffer fra kroppen.