「白ければ三つの欠点を隠せるが、黒ければ全てを台無しにする」という言葉には一理あります。肌が白く透き通っている女性は見た目の魅力が上がり、同年代よりずっと若く見えることもあります。そのため多くの女性が肌を白くするために多額のお金と時間を費やしていますが、実はどんなに良いスキンケア製品を使っても、寝る前にこれらのことをしっかり行うことには敵いません。
寝る前にどんなことをすれば肌がどんどん白くなるのでしょうか？
1、しっかり洗顔する
一日の仕事の後、顔の肌には皮脂やほこり、その他の汚れが蓄積しています。そのため、寝る前に肌を洗顔し、汚れや毒素の蓄積によって肌が黒くなるのを防ぎましょう。洗顔時はぬるま湯を使用することをお勧めします。これにより毛穴が開き、汚れを除去する補助効果があるだけでなく、一定の保湿効果もあり、肌を徐々に白く柔らかくすることができます。
2、肌のマッサージ
一日の緊張した仕事の後、疲労を感じるのは身体だけではありません。肌も同様に疲労を感じています。そのため、寝る前に適度なマッサージを行うことで、これにより肌の疲労感が緩和され、徐々にリラックス状態へと導かれます。正常なコラーゲン分泌を促し、継続することで肌が次第に白く透明感ある状態に。さらにシワや小じわの発生を大幅に遅らせ、同年代より若々しい印象を保てます。
3、温かい水を一杯飲む
就寝前の水分摂取が良くないという認識も誤りです。夜間は空気が乾燥し、身体の代謝過程で水分が失われます。何より夜間に水分補給する機会が少ないため、就寝前に温かい水を一杯飲むことで肌の乾燥を防ぎ、一晩中十分な水分を保てます。継続することで肌は次第に白く柔らかくなり、特に輝きを増します。
4、肌に栄養を与える
睡眠状態に入ると、肌の吸収力は特に高まります。就寝前に十分な栄養を補給しましょう。保湿マスクや美白マスクを貼り、その後顔を洗って化粧水・乳液・クリームを塗布します。これにより保湿・水分保持効果を得られるだけでなく、肌に栄養を補給できます。十分な水分と栄養を得ると、肌は自然と日ごとに白く輝いていきます。
ご注意
パックは肌に多くのメリットをもたらしますが、過度な使用は禁物です。栄養過多により脂肪粒やニキビが生じる恐れがあります。週に2～3回の使用を推奨し、パック時間は15分程度に抑えてください。長時間放置すると、パックが肌の水分を逆に取り込み、乾燥を招く可能性があります。