現代女性は外出が多く、美容やスキンケアに割く時間があまりありません。女性が美を愛するのは天性であり、誰もが美しい肌を望んでいます。スキンケアは就寝前に行うことが多く、就寝前のスキンケアは絶好のタイミングです。しかし、多くの女性は手抜きをして、適当に済ませてしまいがちです。では、就寝前のスキンケアでよくある間違いとは何でしょうか？
就寝前のスキンケアでよくある間違い
1、洗顔：手抜きしがち
洗顔料を使うのが面倒で、水だけで洗顔したり、手近な石鹸で済ませたりしがちです。毎日肌は外気にさらされ、皮脂分泌、ほこりや汚れ、古い角質がすでに肌表面に蓄積しています。しっかり洗浄しないと、角質層が厚くなり、毛穴が詰まり、肌のくすみや毛穴の開きを引き起こします。そのため毎晩の徹底的な洗浄が特に重要であり、普通の石鹸はアルカリ性が高すぎて皮膚層を傷つけ、乾燥やアレルギーなどの問題を引き起こす可能性があります。
2、パック：長時間高効果
パックを顔に置く時間が長ければ長いほど効果が顕著に発揮され、毎回パックが乾くまで待ってから剥がす。パックを顔に置く時間は長ければ良いというわけではありません。一般的に、特に「一晩中使用可」と記載されていない限り、保湿ジェルマスクは20分を超えないようにしましょう。それ以上放置すると毛穴を詰まらせる恐れがあります。一方、クレンジング効果のあるクレイマスクは3～5分間の使用で十分です。シートマスクは8割乾いた状態で取り外すのが適切です。完全に乾くと、むしろ肌表面の水分蒸発を促進してしまうからです。
3、肌覚醒：夜更かしの救世主
肌覚醒製品を使えば夜更かしも安心、後顧の憂いがなくなります。栄養成分が高く肌へエネルギーを補給し、夜更かしの疲れを素早く回復させますが、スキンケア製品に後始末を期待するのは禁物です。長期的な睡眠不足は皮膚細胞の老化を加速し、しわの発生を早めます。夜11時から朝5時までは肌が栄養を補給し自己修復する最適な時間帯であり、十分な睡眠こそが最も効果的なスキンケアの方法です。
4、保湿：あってもなくてもよい
洗顔後すぐにテレビに夢中になり、顔を拭かずに水分を自然蒸発させてしまう。洗顔時には汚れだけでなく、皮膚表面の皮脂や角質層の天然保湿因子も同時に洗い流されるため、肌は一時的に水分保持能力を失う。顔の水分が蒸発すると顔の水分も奪われ、肌が張って小じわが生じる。そのため洗顔後2分以内に保湿剤を塗り、その後のスキンケアを必ず行うこと。
5、アイクリーム：不要な存在
アイクリームは不要だと考える人もいる。そもそもフェイスクリームと質感が似ているのだから、目元にも塗れば十分だと。しかし実際には、目元の皮膚は顔の皮膚とは構造が異なり、顔の中で最も角質層が薄く、皮脂腺の分布が最も少ない部位である。同時に、最も頻繁に動く部位でもあるため、目元の問題を解決するには専門的なアイケア製品が必要だ。一般的なフェイスクリームは分子が大きく、油分が多いため、目元に塗っても問題は解決せず、むしろ脂粒（ミメトマ）の原因になりやすい。
本記事で紹介した就寝前のスキンケアでよくある間違い、あなたは犯していませんか？スキンケアは美のためだけでなく、健康のためでもあります。間違ったスキンケア方法は肌を傷つけるだけでなく、体にも悪影響を及ぼします。