Кожна жінка мріє про власну дитину, але багато хто з нас не в змозі здійснити це бажання, і багато досліджень показали, що насправді багато наших дієтичних помилок також є причиною жіночого безпліддя.

　　Багато нічних змін мають високий рівень жіночого безпліддя

　　Британське дослідження показало, що нічні зміни можуть зашкодити жіночій фертильності, а жінки, які часто працюють у нічні зміни, набагато частіше страждають від безпліддя. Експерти з безпліддя вважають, що цей результат ще не підтверджений, відповідні жінки дітородного віку не повинні звільнятися.

　　Дослідники з Університету Саутгемптона прийшли до таких результатів після опитування понад 100 000 дорослих жінок. Ведучий опитування педіатр Ліндон Стокер заявив на конференції Європейського товариства репродукції людини та ембріології, що отримані дані свідчать про те, що, порівняно з сім'ями, які працюють з дев'яти до п'яти, лише жінкам, які працюють у нічну зміну, завагітніти на 80% складніше, у жінок, які працюють у денну та нічну зміну, шанси завагітніти протягом року зростають вдвічі.

　　Дослідники виявили, що всі режими роботи, окрім довготривалих денних змін, збільшують шанси жінок на порушення менструального циклу на 20% і підвищують ризик викидня після вагітності приблизно на третину.

　　Під фертильністю в цьому дослідженні мається на увазі природне зачаття, а не екстракорпоральне запліднення.

　　Підвищений робочий тиск і прискорений темп життя призвели до того, що все більше людей змушені працювати в нічні зміни, тому жінкам слід бути обережними і намагатися знайти роботу в денну зміну, якщо вони хочуть завагітніти. Також слід уникати деяких вад, що призводять до безпліддя.

　　Яка найкраща їжа при безплідді? Відповідні продукти

　　1, вибір основних продуктів харчування та бобових: рис, пшоно, кукурудзяне борошно, чорна квасоля тощо, з яких чорна квасоля може живити печінку та нирки, приносити користь каналу Ян та протистояти старінню.

　　2, вибір м'яса, яєць і молока: м'ясо собаки, баранина, талія ягняти, свиняча талія, м'ясо осла, м'ясо голуба, молоко тощо.

　　3, вибір овочів: цибуля-порей, селера, капуста, гірка диня, салат, цибуля, квасоля, гриби тощо.

　　4, вибір фруктів: шовковиця, полуниця, зизифус, чорний зизифус, м'ясо лонгана тощо.

　　5、Інші: горіхи пекан, каштани, кедрові горіхи, фундук, чорний кунжут тощо.

　　Дієтичні табу

　　1, чоловіче безпліддя уникайте вживання алкоголю, уникайте зловживання гострим вогнем, щоб допомогти продуктам Ян, уникайте дієти з високим вмістом жиру;

　　2, жіноче безпліддя - уникати вживання холодної, холодної та слизької їжі.