تتمنى كل امرأة أن تنجب طفلها الصغير، ولكن الكثير منا لا يتمكن من تحقيق هذه الأمنية، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن العديد من المفاهيم الغذائية الخاطئة التي نمتلكها هي في الواقع سبب العقم عند النساء.

　　وترتفع نسبة العقم عند الإناث في الكثير من النوبات الليلية

　　أظهرت دراسة بريطانية أن نوبات العمل الليلية قد تضر بخصوبة المرأة، وأن النساء اللاتي يعملن في نوبات ليلية كثيرة هن أكثر عرضة للإصابة بالعقم. يعتقد خبراء العقم أن هذه النتيجة لم يتم تأكيدها بعد، ولا يجب على النساء في سن الإنجاب أن يستقلن.

　　وقد توصل باحثون من جامعة ساوثهامبتون إلى هذه النتائج بعد استطلاع رأي أكثر من 100,000 امرأة بالغة. وقال الطبيب ليندون ستوكر في مؤتمر الجمعية الأوروبية للتناسل البشري وعلم الأجنة الذي استضافته الدراسة الاستقصائية في مؤتمر الجمعية الأوروبية للتناسل البشري وعلم الأجنة، أظهرت النتائج أنه بالمقارنة مع النساء اللواتي يعملن في نوبات ليلية من التاسعة إلى الخامسة من العمر، فإن النساء اللواتي يعملن في نوبات ليلية بنسبة 80% فقط من الصعب عليهن الحمل، أما النساء اللواتي يعملن في نوبات نهارية وليلية خلال عام فقد فشلت احتمالات الحمل في الحمل بنسبة الضعف.

　　ووجد الباحثون أن جميع أنماط العمل باستثناء المناوبات النهارية الطويلة تزيد من فرص اضطراب الدورة الشهرية لدى النساء بنسبة 20 في المائة وتزيد من خطر الإجهاض بعد الحمل بنسبة الثلث تقريباً.

　　تشير الخصوبة في هذه الدراسة إلى الحمل الطبيعي وليس الإخصاب في المختبر.

　　وقد أدت زيادة ضغط العمل وتسارع وتيرة الحياة إلى زيادة عدد الأشخاص الذين يعملون في نوبات ليلية، لذا يجب على النساء توخي الحذر ومحاولة إيجاد وظائف في نوبات نهارية إذا أردن الحمل. كما يجب الابتعاد عن بعض رذائل العقم.

　　ما هو أفضل غذاء للعقم؟ الأطعمة المناسبة

　　1، اختيار الأغذية الأساسية والفاصوليا: الأرز، والدخن، ودقيق الذرة، والفاصوليا السوداء، وغيرها، منها الفاصوليا السوداء التي تغذي الكبد والكلى، وتفيد قناة اليانغ، وتقاوم الشيخوخة.

　　2، اختيار اللحوم والبيض والحليب: لحم الكلاب، لحم الضأن، لحم الضأن، لحم الخصر، لحم الخنزير، لحم الحمير، لحم الحمام، الحليب وما إلى ذلك.

　　3، اختيار الخضروات: الكراث والكرفس والكرنب واللفت والبطيخ المر والخس والبصل والفاصوليا العريضة والفطريات وما إلى ذلك.

　　4، اختيار الفاكهة: التوت، والفراولة، والعناب، والعناب الأسود، ولحم اللونجان وما إلى ذلك.

　　5 、 أخرى: جوز البقان، الكستناء، الصنوبر، البندق، البندق، بذور السمسم الأسود، إلخ.

　　المحرمات الغذائية

　　1، العقم عند الذكور تجنب شرب الكحول، وتجنب إساءة استخدام النار الحارة لمساعدة منتجات يانغ، وتجنب النظام الغذائي عالي الدهون;

　　2، العقم عند الإناث تجنب تناول الأطعمة الباردة والباردة والزلقة.