¿Qué causa el exceso de flema?
El exceso de flema tiene múltiples causas:
En primer lugar, la debilidad constitucional y la deficiencia de energía vital. La deficiencia del bazo perjudica su función de transporte, lo que permite que la humedad se acumule y se condense en forma de flema.
En segundo lugar, la rinitis. La inflamación hace que la mucosa nasal segregue grandes cantidades de secreciones purulentas y muy viscosas. Transportadas por los cilios nasales hasta la nasofaringe, estas se adhieren a las paredes nasofaríngeas, creando una sensación de cuerpo extraño en la garganta que luego se expulsa mediante la tos.
En tercer lugar, un bazo y un estómago débiles pueden retener alimentos no digeridos, dañando estos órganos; el consumo excesivo de alimentos crudos o frutas puede dañar la energía yang; o la ingesta excesiva de agua durante enfermedades febriles puede sobrecargar la función del bazo, lo que conduce a la retención de humedad que se acumula en forma de flema. Además, el consumo excesivo de alimentos ricos y dulces puede provocar la acumulación de qi estancado y turbio en el estómago, generando humedad y calor que también pueden transformarse en flema.
En cuarto lugar, no tratar adecuadamente los patógenos externos, o la susceptibilidad recurrente a dichos patógenos debido a una debilidad constitucional, puede dañar el qi de los pulmones. Esto deteriora la capacidad de los pulmones para transportar fluidos por todo el cuerpo, regular las vías de agua y dirigir los fluidos a la vejiga. En consecuencia, los fluidos se estancan y pueden transformarse en flema. Cuando la flema se acumula en los pulmones y el qi de los pulmones se obstruye, la flema se acumula en las vías respiratorias, lo que inevitablemente provoca tos con abundante flema.
Qué comer para el exceso de flema
1. Bulbo de fritillaria de Sichuan y pera
Las peras, de naturaleza fresca y sabor dulce, eliminan el calor y transforman la flema. Pele la pera, quítele el corazón, rellénela con 1-3 gramos de polvo de bulbo de fritillaria de Sichuan y cuézala al vapor. Consuma dos veces al día, una pera por ración.
2. Miel y jugo de rábano blanco
Tome un rábano grande de piel blanca y miel. Lave el rábano, vacíe el centro, rellénelo con miel, colóquelo en un bol grande, añada agua y cueza al vapor durante 20 minutos hasta que esté bien cocido. Consuma una vez al día por la mañana y por la noche, en cantidades adecuadas. Adecuado para la bronquitis aguda y el exceso de flemas.
3. Bebida de caña de azúcar y castaña de agua
Una sección de caña de azúcar de piel roja, castañas de agua. Lave y pele la caña de azúcar, luego presione para extraer el jugo. Presione de manera similar las castañas de agua para obtener su jugo. Combine ambos jugos en una taza y mezcle bien.
4. Sopa de bulbos de lirio y hongos de oreja plateada
6 g de hongos de oreja plateada, 9 g de bulbos de lirio, 4,5 g de savia de bambú, 800 ml de agua.Enjuague los hongos de oreja plateada y remójelos en agua a temperatura ambiente durante aproximadamente 15 minutos hasta que se ablanden. Escúrralos y resérvelos. Coloque los bulbos de lirio, la savia de bambú y los hongos de oreja plateada rehidratados en una olla pequeña con 800 ml de agua. Transfiéralo a una olla arrocera. Vierta un tazón de agua (aproximadamente 250 ml) en la olla exterior. Cocine al vapor hasta que salte el interruptor de la olla arrocera, luego retírela y sirva.Si el sabor no es satisfactorio, se puede añadir miel al gusto.
El hongo blanco limpia los pulmones y transforma la flema; los bulbos de lirio limpian el calor de los pulmones y humedecen la sequedad; la savia de bambú limpia el calor y resuelve la flema. Esta decocción alivia eficazmente los síntomas de la tos de tipo calor con flema abundante. Nota: no es adecuado para personas con deficiencia de bazo-estómago o diarrea recurrente.
5.Té de ramitas de canela y platycodon
6 g de ramitas de canela, 6 g de raíz de platycodon, 6 g de semillas de cuscuta, 800 ml de agua. Enjuague brevemente las hierbas y colóquelas en una olla pequeña con 800 ml de agua. Coloque la olla en una olla arrocera, vierta un cuenco de agua (aproximadamente 250 ml) en la olla exterior y cueza al vapor hasta que salte el interruptor de la olla arrocera. Retire y consuma.
La ramita de canela promueve la energía yang y disipa el frío, la raíz de platycodon limpia los pulmones y elimina la flema, mientras que las semillas de cuscuta nutren los riñones y enriquecen la esencia. Esta decocción alivia eficazmente la tos provocada por el frío con exceso de flema.
6. Hidratación matutina
Al despertarse, beba un vaso de agua antes de realizar el automasaje. Estas prácticas deben mantenerse durante todo el año para obtener resultados. Tras seguir este régimen durante más de tres años, mis vías respiratorias permanecen despejadas, con una tos y flemas mínimas durante todas las estaciones.
Técnica de automasaje
Masajee las regiones nasal y de la garganta.Masaje nasal: con el pulgar curvado, masajee a lo largo del hueso nasal, a ambos lados, y hacia arriba y hacia abajo 44 veces. A continuación, coloque ambas palmas en la zona de la nuez de Adán y masajee hacia arriba y hacia abajo 66 veces. Realícelo una vez por la mañana y otra por la noche. ¿Qué comer para eliminar la flema? Lo anterior ha presentado algunos remedios dietéticos para la eliminación de la flema. Si la flema se acumula en la garganta, debe expulsarse rápidamente para evitar la neumonía y el asma.