ما الذي يسبب البلغم الزائد؟
هناك أسباب متعددة للبلغم الزائد:
أولاً، ضعف البنية الجسدية ونقص الطاقة الحيوية. يؤدي نقص الطحال إلى إضعاف وظيفته في النقل، مما يسمح للرطوبة بالتراكم والتكثف لتتحول إلى بلغم.
ثانيًا، التهاب الأنف. يؤدي الالتهاب إلى إفراز الغشاء المخاطي للأنف لكميات كبيرة من الإفرازات القيحية شديدة اللزوجة. تنقل هذه الإفرازات بواسطة أهداب الأنف إلى البلعوم الأنفي، حيث تلتصق بجدران البلعوم الأنفي، مما يخلق إحساسًا بوجود جسم غريب في الحلق يتم طرده بعد ذلك عن طريق السعال.
ثالثًا، قد يؤدي ضعف الطحال والمعدة إلى احتباس الطعام غير المهضوم، مما يؤدي إلى تلف هذين العضوين؛ كما أن الإفراط في تناول الأطعمة النيئة أو الفواكه قد يؤدي إلى إتلاف طاقة اليانغ؛ أو أن الإفراط في تناول الماء أثناء الإصابة بأمراض الحمى قد يثقل كاهل وظيفة الطحال، مما يؤدي إلى احتباس الرطوبة التي تتراكم على شكل بلغم. علاوة على ذلك، فإن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات يمكن أن يتسبب في ركود الطاقة في المعدة وتولد الرطوبة والحرارة، مما قد يتحول أيضًا إلى بلغم.
رابعًا، قد يؤدي عدم علاج مسببات الأمراض الخارجية بشكل صحيح، أو التعرض المتكرر لمثل هذه المسببات بسبب ضعف البنية الجسدية، إلى إصابة طاقة الرئة. وهذا يضعف قدرة الرئة على نقل السوائل في جميع أنحاء الجسم، وتنظيم مسارات الماء، وتوجيه السوائل إلى المثانة. ونتيجة لذلك، تتراكم السوائل وقد تتحول إلى بلغم. عندما يتراكم البلغم في الرئتين وتصبح طاقة الرئة مسدودة، يندفع البلغم إلى المسالك الهوائية، مما يؤدي حتمًا إلى السعال مع إفراز بلغم غزير.
ماذا تأكل في حالة البلغم الزائد
1. بصلة فريتيلاري سيتشوان والكمثرى
الكمثرى، ذات الطبيعة الباردة والمذاق الحلو، تزيل الحرارة وتحل البلغم. قشر الكمثرى، وأزل اللب، واملأها بـ 1-3 جرام من مسحوق بصلة فريتيلاري سيتشوان، واطهها على البخار فوق الماء. تناولها مرتين يوميًا، كمثرى واحدة في كل وجبة.
2. عصير العسل والفجل الأبيض
خذ فجلاً كبيراً أبيض اللون وعسل. اغسل الفجل، وأفرغ وسطه، واملأه بالعسل، وضعه في وعاء كبير، وأضف الماء، وقم بطهيه على البخار لمدة 20 دقيقة حتى ينضج تماماً. تناوله مرة واحدة يومياً في الصباح والمساء، بكميات مناسبة. مناسب للالتهاب القصبي الحاد والبلغم الزائد.
3. مشروب قصب السكر والكستناء المائي
قطعة واحدة من قصب السكر الأحمر، كستناء مائية. اغسل وقشر قصب السكر، ثم اعصره لاستخراج العصير. اعصر الكستناء المائية بالمثل للحصول على عصيرها. اخلط كلا العصيرين في كوب واخلطهما جيدًا.
4. حساء بصلة الزنبق وفطر الأذن الفضية
6 غرام من فطر الأذن الفضية، 9 غرام من بصلة الزنبق، 4.5 غرام من عصارة الخيزران، 800 مل من الماء.اغسل الفطر الأذن الفضي وانقعه في ماء بدرجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا حتى يلين. صفيه واتركه جانبًا. ضع بصيلات الزنبق وعصير الخيزران والفطر الأذن الفضي المنقوع في قدر صغير مملوء بـ 800 مل من الماء. انقله إلى قدر طهي الأرز. صب وعاءًا من الماء (حوالي 250 مل) في القدر الخارجي. اطهه على البخار حتى يظهر مفتاح قدر طهي الأرز، ثم أخرجه وقدمه.إذا كان الطعم غير مرضي، يمكن إضافة العسل حسب الرغبة.
الفطر الأبيض ينظف الرئتين ويحول البلغم؛ بصيلات الزنبق تنظف حرارة الرئتين وترطب الجفاف؛ عصير الخيزران ينظف الحرارة ويزيل البلغم. هذا المرق يخفف بشكل فعال من أعراض السعال الناتج عن الحرارة مع وجود بلغم غزير. ملاحظة: غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من ضعف في الطحال والمعدة أو الإسهال المتكرر.
5.شاي أغصان القرفة والبلاتيكودون
6 غرام من أغصان القرفة، 6 غرام من جذر البلاتيكودون، 6 غرام من بذور الدودر، 800 مل من الماء. اشطف الأعشاب قليلاً، ثم ضعها في قدر صغير مملوء بـ 800 مل من الماء. ضع القدر في قدر طهي الأرز، واسكب كوبًا من الماء (حوالي 250 مل) في القدر الخارجي، وقم بالطهي بالبخار حتى يظهر مفتاح قدر طهي الأرز. أخرج القدر واستهلك المحتوى.
تقوي أغصان القرفة طاقة اليانغ وتطرد البرد، ويطهر جذر البلاتيكودون الرئتين ويزيل البلغم، بينما تغذي بذور الدودر الكلى وتغني الجوهر. هذا المرق يخفف بشكل فعال من السعال الناتج عن البرد مع البلغم الزائد.
6. الترطيب الصباحي
عند الاستيقاظ، اشرب كوبًا من الماء العادي قبل التدليك الذاتي. يجب الحفاظ على هذه الممارسات على مدار العام لتحقيق النتائج المرجوة. بعد اتباع هذا النظام لأكثر من ثلاث سنوات، لا تزال مجاري التنفس لدي نظيفة، مع حد أدنى من السعال والبلغم طوال الفصول.
تقنية التدليك الذاتي
دلك منطقة الأنف والحلق.تدليك الأنف: باستخدام الإبهام المنحني، دلك على طول عظم الأنف، على كلا الجانبين، لأعلى ولأسفل 44 مرة. ثم ضع كفيك على منطقة تفاحة آدم ودلك لأعلى ولأسفل 66 مرة. قم بذلك مرة في الصباح ومرة في المساء.
ماذا تأكل للتخلص من البلغم؟ قدمنا أعلاه بعض العلاجات الغذائية للتخلص من البلغم. إذا تراكم البلغم في الحلق، يجب طرده على الفور لتجنب الإصابة بالالتهاب الرئوي والربو.