《암 역학, 생물학적 표지자 및 예방》지에 실린 스웨덴의 대규모 연구에 따르면, 여성이 자주 달콤한 비스킷, 케이크 또는 달콤한 빵 등을 섭취하면 자궁암 발병 위험이 현저히 증가하는 것으로 나타났다. 주당 3회 이상 비스킷류의 단 음식을 섭취할 경우 자궁암 위험이 42% 증가한다.
영국 <데일리 메일> 보도에 따르면, <암 역학, 생물학적 표지자 및 예방> 저널에 실린 스웨덴의 대규모 연구 결과, 여성이 달콤한 비스킷, 케이크 또는 달콤한 빵 등을 자주 섭취하면 자궁암 발병 위험이 현저히 증가하는 것으로 나타났다. 주당 3회 이상 비스킷류의 달콤한 간식을 섭취할 경우 자궁암 위험이 42% 증가하는 것으로 나타났다.
스웨덴 카롤린스카 의과대학 과학자들이 수행한 이 새로운 연구는 6,000명 이상의 참가자를 대상으로 식습관을 조사했다. 연구 시작 시 참가자들은 식습관, 생활 습관, 체중, 전반적인 건강 상태 등을 묻는 설문조사를 받았다. 10년 후 생존한 참가자들은 동일한 내용의 설문조사를 다시 받았다.모든 여성 참가자에게는 뜨거운 음료에 설탕을 넣는 빈도와 섭취하는 과자의 종류 등에 대해 질문했습니다.
18년 후 연구진은 총 729건의 자궁암 사례를 발견했습니다. 달콤한 케이크, 달콤한 빵 또는 달콤한 과자를 자주 먹는 여성의 자궁암 발병 위험은 42% 증가했습니다.연구는 또한 하루 당 섭취량이 총 35g(7티스푼에 해당)을 초과할 경우 자궁암 발병률이 36% 증가한다는 사실을 발견했습니다.
자궁경부암 예방에 도움이 되는 음식은 무엇일까요? 현재 많은 질병이 먹는 것과 직접적인 관련이 있으며, '병은 입으로 들어온다'는 말이 있듯이, 예방에 기여하는 음식들도 많습니다. 자궁경부암 예방에 도움이 되는 음식들을 함께 알아보겠습니다!
첫 번째, 식용 버섯류:
은이버섯, 검은목이버섯, 표고버섯, 영지버섯, 복령 등은 천연 생물 반응 조절제로 인체 면역력을 강화하고 신체 저항력을 높여 강력한 항암 효과를 발휘합니다.
둘째, 어류:
노랑가자미, 자라, 미꾸라지, 꽁치, 문어, 오징어, 해삼, 굴 및 다시마, 해초 등은 풍부한 미네랄을 함유하여 유방 보호와 암 세포 성장 억제 효과가 있습니다.
제3류 과일류:
포도, 키위, 레몬, 딸기, 감귤류, 무화과 등은 다양한 비타민을 함유할 뿐만 아니라 항암 및 발암 물질인 니트로소아민 합성을 방지하는 성분을 포함합니다.
제4류 채소:
주식과 적절히 조합하면 건강에 유익합니다.예를 들어 토마토, 당근, 콜리플라워, 호박, 마늘, 양파, 아스파라거스, 오이, 비단박, 무 및 일부 녹색 잎채소 등이 있습니다.
다섯 번째 유제품: 우유 및 유제품은 유방 건강에 유익하며 칼슘 보충에 도움이 됩니다.
곡류: 밀가루, 옥수수, 대두 및 일부 잡곡은 모두 건강에 좋습니다.보리는 다량의 수용성 및 불용성 섬유질을 함유합니다. 수용성 섬유질은 지방, 콜레스테롤, 탄수화물의 신진대사를 돕고 콜레스테롤을 낮춥니다. 불용성 섬유질은 소화계 건강에 도움을 주고 암 예방에 효과적입니다. 견과류는 식물의 씨앗이나 열매로, 다량의 항산화제를 함유하여 항암 효과를 발휘합니다.