Ajakirjas Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention avaldatud suuremahuline Rootsi uuring on leidnud, et naistel, kes tarbivad regulaarselt magusaid küpsiseid, kooke või magusaid leibu, on oluliselt suurem risk haigestuda emakavähki. Magusate küpsiste söömine kolm või enam korda nädalas on seotud 42% suurema emakavähi riskiga.
Briti ajalehe Daily Mail andmetel näitas ajakirjas Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention avaldatud ulatuslik Rootsi uuring, et naistel, kes tarbivad regulaarselt magusaid küpsiseid, kooke või magusaid leibu, on oluliselt suurem risk haigestuda emakavähki. Magusate küpsiste söömine kolm või enam korda nädalas oli seotud 42% suurema emakavähi riskiga.
Selles uues uuringus, mille viisid läbi Rootsi Karolinska Instituudi teadlased, uuriti üle 6000 osaleja toitumisharjumusi. Alguses täitsid osalejad küsimustikud, mis hõlmasid toitumist, elustiili, kehakaalu ja üldist tervist. Kümme aastat hiljem täitsid ellujäänud osalejad samad küsimustikud.Kõikidelt naissoost osalejatelt küsiti, kui tihti nad lisavad suhkrut kuumadele jookidele ja milliseid magusaid maiustusi nad tarbivad.
18 aasta pärast tuvastasid teadlased kokku 729 emakavähi juhtu. Naised, kes tarbisid sageli magusaid kooke, magusaid leibu või magusaid küpsiseid, olid 42% suuremas ohus haigestuda emakavähki.Uuring näitas veel, et üle 35 grammi (7 teelusikatäie) päevane suhkrutarve oli seotud 36% suurema emakakaelavähi esinemissagedusega.
Millised toidud aitavad ennetada emakakaelavähki? Paljud tänapäeva haigused on otseselt seotud toitumisharjumustega – nagu öeldakse, „haigus tuleb suu kaudu sisse”. Siiski on paljudel toiduainetel ka ennetavad omadused. Allpool uurime, mida süüa, et ennetada emakakaelavähki!
Esimene kategooria: söödavad seened:
Hõbekõrv, must seene, shiitake seened, lõvi karvane seene ja poria cocos on looduslikud bioloogilised reaktsioonimodifikaatorid. Need tugevdavad organismi immuunsust ja vastupanuvõimet, pakkudes tugevat vähivastast toimet.
Teine kategooria: kala:
kollane merikurat, pehme kilpkonn, latikas, merikurat, kaheksajalg, kalmaar, merikurk, austrid, pruunvetikas ja merevetikad. Need toiduained on rikkad mikroelementide poolest, kaitsevad rinnakoe ja pärsivad vähi kasvu.
Kolmas kategooria: puuviljad:
Viinamarjad, kiivid, sidrunid, maasikad, tsitrusviljad, viigimarjad jne, mis sisaldavad mitte ainult mitmesuguseid vitamiine, vaid ka aineid, mis võitlevad vähiga ja takistavad kantserogeensete nitrosoamiinide sünteesi.Näiteks tomatid, porgandid, lillkapsas, kõrvits, küüslauk, sibul, spargel, kurk, luffa, redis ja mitmesugused lehtköögiviljad.
Viies kategooria: Piim ja piimatooted on kasulikud rindade tervisele ja annavad kaltsiumilisandit.
Teraviljad, nagu nisu (jahu), mais, sojaoad ja teatud jämedad teraviljad, edendavad tervist.Oder sisaldab palju lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid. Lahustuvad kiudained aitavad organismil rasvu, kolesterooli ja süsivesikuid ainevahetuses kasutada ning alandavad kolesteroolitaset. Lahustumatud kiudained toetavad seedimist ja aitavad vähki ennetada. Pähklid, mis on taimede seemned ja tuumad, on rikkad antioksüdantide poolest, mis võivad avaldada vähivastast mõju.