Avec l'amélioration du niveau de vie matériel, les gens sont de plus en plus soucieux de leur santé. Le massage, en tant que pratique physique thérapeutique et de bien-être, gagne en popularité auprès d'un nombre croissant de personnes. Pourtant, beaucoup ont une idée fausse concernant le massage : ils pensent qu'une pression plus forte est plus efficace et que plus la douleur est intense, meilleurs sont les résultats. Au début, les personnes ressentent souvent une gêne pendant le massage, mais elles trouvent cela agréable. Après un certain temps, elles peuvent percevoir la pression comme insuffisante et ressentir moins de confort.En réalité, cela n'est pas dû à une pression réduite, mais plutôt au fait que la force externe intense a provoqué une fatigue musculaire locale, diminuant l'élasticité et réduisant la sensibilité à la douleur.
En effet, l'efficacité du massage dans la régulation des fonctions corporelles et le traitement des maux provient non seulement de la stimulation des méridiens et des points d'acupuncture concernés, mais aussi de la douceur avec laquelle cette force atteint la zone ciblée. Cette approche permet au corps de s'adapter et de l'accepter, facilitant ainsi une régulation bénéfique.Quatre principes fondamentaux régissent le massage : l'uniformité, la douceur, la fermeté et la continuité. Parmi ceux-ci, la douceur est primordiale, car elle distingue le massage d'une « violence externe » brutale et inadaptée que le corps ne peut tolérer. Ainsi, ce n'est que lorsque les techniques allient fermeté et douceur que l'efficacité thérapeutique maximale peut être atteinte. Une force excessive blesse souvent les patients, ne parvient pas à traiter les affections et peut même les aggraver.Zhang Jiebing, un médecin renommé de la dynastie Ming en Chine, a vivement critiqué les praticiens qui recouraient à la force brute dans leurs massages dans son ouvrage The Classified Canon. Il a mis en garde contre l'idée fausse selon laquelle les techniques doivent être énergiques ou que la douleur doit être provoquée pour être efficace. Une autre idée fausse courante concerne le moment où il convient de recourir à la massothérapie pour soulager la douleur.Certaines personnes recherchent un massage dès qu'elles ressentent une douleur, pensant qu'une intervention précoce éliminera plus efficacement l'inconfort. Cependant, lors d'épisodes de douleur aiguë, en particulier lorsque les tissus localisés présentent une rougeur et un gonflement importants, le massage doit généralement être évité. Sinon, il peut précipiter une inflammation myofasciale aiguë, exacerbant l'état et prolongeant la durée de la douleur.
En résumé, l'efficacité du massage ne doit pas être jugée uniquement en fonction de la présence ou de l'absence de douleur. En général, lorsque le massage induit une sensation de chaleur localisée ou d'assouplissement, accompagnée d'une légère transpiration, de rougeurs au visage, d'éructations ou de flatulences, cela indique qu'un niveau de stimulation efficace a été atteint. Enfin, il est rappelé aux lecteurs que le massage doit être recherché principalement dans les services de physiothérapie des hôpitaux ou dans des établissements de massage professionnels et réputés. Il ne faut en aucun cas recourir à des établissements de massage non qualifiés et de petite taille !