Con el aumento del nivel de vida material, la búsqueda de la salud por parte de las personas es cada vez más intensa. El masaje, como práctica física terapéutica y de bienestar, está ganando popularidad entre un número cada vez mayor de personas. Sin embargo, muchos tienen una idea errónea sobre el masaje: que una mayor presión produce una mayor eficacia y que más dolor equivale a mejores resultados. Al principio, las personas suelen sentir molestias durante el masaje, pero lo encuentran placentero. Después de un tiempo, pueden percibir la presión como insuficiente, con una disminución de la comodidad.En realidad, esto no se debe a una reducción de la presión, sino a que la intensa fuerza externa ha provocado fatiga muscular local, disminuyendo la elasticidad y reduciendo la sensibilidad al dolor.
De hecho, la eficacia del masaje para regular las funciones corporales y tratar dolencias no solo se debe a la estimulación de los meridianos y puntos de acupuntura pertinentes, sino también a la suavidad con la que esta fuerza llega a la zona objetivo. Este enfoque permite que el cuerpo se adapte y lo acepte, facilitando una regulación beneficiosa.Cuatro principios fundamentales rigen el masaje: uniformidad, suavidad, firmeza y continuidad. Entre ellos, la suavidad es primordial, ya que distingue el masaje de la «violencia externa» dura y no adaptada que el cuerpo no puede tolerar. Por lo tanto, solo cuando las técnicas combinan la firmeza con la suavidad se puede lograr la máxima eficacia terapéutica. Hacer demasiado hincapié en la fuerza a menudo lesiona a los pacientes, ya que no se trata la afección, sino que se agrava.Zhang Jiebing, un renombrado médico de la dinastía Ming de China, criticó duramente a los profesionales que empleaban la fuerza bruta en el masaje en su obra El canon clasificado. Advirtió contra la idea errónea de que las técnicas deben ser contundentes o que se debe inducir dolor para que sean eficaces. Otra idea errónea común se refiere al momento adecuado para la terapia de masaje para aliviar el dolor.Algunas personas buscan un masaje inmediatamente después de sentir dolor, creyendo que una intervención temprana eliminará las molestias de forma más eficaz. Sin embargo, durante los episodios de dolor agudo, especialmente cuando el tejido localizado presenta un enrojecimiento y una hinchazón significativos, generalmente se debe evitar el masaje. De lo contrario, puede precipitar una inflamación miofascial aguda, lo que agrava la afección y prolonga la duración del dolor.
En resumen, la eficacia del masaje no debe juzgarse únicamente por la presencia o ausencia de dolor. Por lo general, cuando el masaje induce una sensación de calor localizado o de suavidad, acompañada de sudoración leve, enrojecimiento facial, eructos o flatulencia, esto indica que se ha alcanzado un nivel eficaz de estimulación. Por último, se recuerda a los lectores que el masaje debe realizarse principalmente en los departamentos de fisioterapia de los hospitales o en centros de masaje profesionales y de buena reputación. ¡Bajo ninguna circunstancia se debe recurrir a centros de masaje no cualificados y de pequeña escala!