Mit steigendem materiellen Lebensstandard wächst das Streben der Menschen nach Gesundheit immer mehr. Massage als physikalische Therapie- und Wellnesspraxis erfreut sich bei immer mehr Menschen großer Beliebtheit. Dennoch hegen viele Menschen ein erhebliches Missverständnis in Bezug auf Massage: dass stärkerer Druck eine größere Wirksamkeit erzielt und dass mehr Schmerzen gleichbedeutend mit besseren Ergebnissen sind.
Anfangs empfinden Menschen die Massage oft als unangenehm, finden sie aber dennoch angenehm. Nach einiger Zeit empfinden sie den Druck jedoch möglicherweise als unzureichend, wodurch das Gefühl der Behaglichkeit nachlässt.
In Wahrheit liegt dies nicht an einer verminderten Kraft, sondern daran, dass unter erheblichem äußeren Druck die lokalen Muskeln ermüden, ihre Elastizität abnimmt und die Schmerzempfindlichkeit sinkt.In Wahrheit liegt dies nicht an einem nachlassenden Druck, sondern daran, dass die intensive äußere Kraft zu einer lokalen Muskelermüdung geführt hat, wodurch die Elastizität abnimmt und die Schmerzempfindlichkeit sinkt.
Tatsächlich beruht die Wirksamkeit der Massage bei der Regulierung von Körperfunktionen und der Behandlung von Beschwerden nicht nur auf der Stimulation der entsprechenden Meridiane und Akupunkturpunkte, sondern auch auf der sanften Art und Weise, mit der diese Kraft den Zielbereich erreicht. Dieser Ansatz ermöglicht es dem Körper, sich anzupassen und die Massage anzunehmen, was eine wohltuende Regulierung erleichtert.Vier Grundprinzipien bestimmen die Massage: Gleichmäßigkeit, Sanftheit, Festigkeit und Kontinuität. Unter diesen ist Sanftheit von größter Bedeutung, da sie die Massage von harter, unangepasster „äußerer Gewalt” unterscheidet, die der Körper nicht tolerieren kann. Nur wenn Techniken Festigkeit mit Sanftheit verbinden, kann eine maximale therapeutische Wirksamkeit erreicht werden. Eine übermäßige Betonung der Kraft führt oft zu Verletzungen der Patienten, wodurch die Beschwerden nicht behandelt, sondern verschlimmert werden.Zhang Jiebing, ein renommierter Arzt der chinesischen Ming-Dynastie, kritisierte in seinem Werk „The Classified Canon” scharf Praktiker, die bei Massagen rohe Gewalt anwendeten. Er warnte vor dem Irrglauben, dass Techniken zwangsläufig kraftvoll sein müssen oder dass Schmerzen hervorgerufen werden müssen, um wirksam zu sein. Ein weiterer häufiger Irrglaube betrifft den Zeitpunkt der Massagebehandlung zur Schmerzlinderung.Manche Menschen suchen sofort nach Auftreten von Schmerzen eine Massage auf, weil sie glauben, dass eine frühzeitige Behandlung die Beschwerden wirksamer beseitigt. In Wirklichkeit sollte bei akuten Schmerzen – insbesondere wenn das lokale Gewebe deutlich gerötet und geschwollen ist – auf eine Massage verzichtet werden. Andernfalls kann es zu einer akuten myofaszialen Entzündung kommen, die den Zustand verschlimmert und die Dauer der Schmerzen verlängert.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wirksamkeit einer Massage nicht anhand des Vorhandenseins oder Nichtvorhandenseins von Schmerzen beurteilt werden sollte. Im Allgemeinen deutet eine lokale Erwärmung oder ein Gefühl der Erweichung, begleitet von leichtem Schwitzen, Gesichtsrötung, Aufstoßen oder Blähungen, darauf hin, dass ein wirksames Stimulationsniveau erreicht wurde. Abschließend sei daran erinnert, dass Massagen in erster Linie in physiotherapeutischen Abteilungen von Krankenhäusern oder in renommierten, professionellen Massageeinrichtungen in Anspruch genommen werden sollten. Unter keinen Umständen sollte man sich für eine Massage an unqualifizierte, nicht lizenzierte Salons wenden!