هناك الكثير من الرجال الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، لذا علينا أن نتخذ طريقة أفضل للتعامل مع هذا الاكتشاف، خاصة الرجال الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، وفي الحقيقة هناك العديد من الأسباب التي تجعلهم يتألقون في هذه الأوقات التي يحتاج فيها الناس إلى اتخاذ طريقة جيدة للعلاج.

　　إذن، الأسباب الرئيسية الثلاثة لآلام الظهر لدى الرجال؟

　　أولاً: آفات العمود الفقري القطني

　　مع التقدم في العمر، يزداد أيضاً انضغاط العصب الفقري القطني حول العمود الفقري القطني، هذه الحالات يمكن أن تؤدي بسهولة إلى ظهور انضغاط العمود الفقري الزائف في الجسم، بالإضافة إلى إمكانية حدوث تضيق العمود الفقري القطني وانضغاط جذر العصب وغيرها من المشاكل، هذه من المحتمل أن تؤدي إلى ظهور آلام أسفل الظهر والركبة وآلام في الأطراف السفلية، هذه ترجع بشكل رئيسي إلى هشاشة العظام التي تؤدي إلى كسور ناجمة عن ترجع هذه بشكل رئيسي إلى الكسور الناتجة عن هشاشة العظام.

　　يعاني كبار السن من نسبة عالية جدًا من تصلب العمود الفقري، مما يزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بآلام أسفل الظهر المستمرة.

　　ثانياً: التهابات المسالك البولية

　　هذا السبب الرئيسي لآلام الظهر لدى الرجال ناتج بشكل رئيسي عن التهاب الكلية المزمن والتهاب الكلية الحاد، وتتجلى الأعراض الرئيسية في الجسم لعدم ظهور وجع وتورم، وحتى بعض المرضى الذين يعانون من مشاكل أكثر خطورة، يمكن أن يكون نطاق الألم متسعاً، ويمكن أن يكون على طول الحالب وصولاً إلى منطقة العجان. بالإضافة إلى التهابات المسالك البولية الناجمة عن آلام الظهر وألم الظهر، فإن حصوات المسالك البولية والسل وأمراض أخرى ستظهر أيضاً آلام الظهر وألم الظهر.

　　ثالثاً: أمراض الأنسجة الرخوة شبه الشوكية

　　هذا أيضاً من الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند الرجال، ويرجع ذلك أساساً إلى أن مفاصل عظام العمود الفقري والأنسجة الرخوة المحيطة بها تعاني من أمراض تسببها الأعراض. عادةً ما تكون هناك إصابات عضلات أسفل الظهر وكدمات والتواءات وأنسجة رخوة أخرى موضعية ناجمة عن الوذمة والتشنج العضلي الأولي أو العضلي. إجهاد العضلات القطنية القطنية المزمن هو إصابة مزمنة في العضلات القطنية العجزية أو فقدان الأربطة في الأنسجة الرخوة، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة. يخبرنا الأطباء أن السبب الرئيسي لهذه الحالة مرتبط ببيئة العمل والوضع الذي نعمل فيه.

　　العلاج بالتدليك لآلام أسفل الظهر

　　1 、 طريقة الضغط والعجن:

　　باستخدام بطن إبهام الطبيب الممارس الطبي، أو طرف الكوع أو جذر راحة اليد، في الآفة لضغط الدوران الدائري، القوة تدريجياً. تطبق طريقة عجن الإبهام على نقاط بدء العضلات وتوقفها أو نقاط الألم الأكثر سطحية، وتستخدم طريقة عجن طرف الكوع لأجزاء العضلات أو نقاط الألم الأعمق. هذه الطريقة لها تأثير استرخاء العضلات وتخفيف الالتصاقات.

　　2 、 طريقة النطّ والسحب:

　　استخدم طرف الإبهام أو طرف السبابة أو الإصبع الوسطى لشد العضلة (أو الوتر) حول نقطة الألم حتى يشعر المريض بشعور قوي بالحموضة والتورم ويمكنه تحمله. هذه الطريقة لها تأثير فك الالتصاقات وتخفيف تشنج العضلات.

　　3، طريقة الإيقاع:

　　على غرار أسلوب "الضرب على الظهر"، بكلتا اليدين بترتيب الظهر من الصدر والظهر بترتيب الترتيب من الصدر والظهر إلى أسفل، مع قرع مستمر على العمود الفقري إلى الخصر، أو بيد تحت الوسادة أو قرع اليد على ظهر اليد وهكذا بشكل متكرر. هذه الطريقة لها تأثير استرخاء عضلات أسفل الظهر.

　　4، طريقة القرص:

　　يقوم الممارسون الطبيون باستخدام الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط والبنصر والبنصر لتشكيل قوة الكماشة، وعضلات الخصر والظهر (أو الساق) (أو الأوتار) بشكل متكرر للقرص والرفع. يمكن الاستمرار في القرص من 30 إلى 60 ثانية، ويمكن أيضًا أن يكون ذلك بمثابة إطلاق، وتكرار ذلك عدة مرات. هذه الطريقة لها تأثير تخفيف تشنج العضلات وتخفيف الألم.

　　5، طريقة التدحرج:

　　الطبيب مع جانب الإصبع الصغير من ظهر راحة اليد والإصبع الصغير وجذر الإصبع الصغير والبنصر إلى ضغط معين متصل بموقع العلاج لعمل دحرجة مستمرة، وتكرار 120 إلى 180 مرة في الدقيقة مناسب. هذه الطريقة مناسبة في منطقة استرخاء العضلات والأنسجة الرخوة، مع تحسين الدورة الدموية للضغط الموضعي، واسترخاء تشنج العضلات وغيرها من الآثار.